Me référant à l’approche cognitivo-comportementale, je vous propose un travail thérapeutique focalisé sur 3 niveaux, à savoir : les pensées, les comportements et les émotions, ainsi que sur la manière dont ces composantes sont liées. L’analyse des facteurs déclencheurs et de maintien d’une situation problématique, nous aidera à déterminer ensemble des objectifs précis, concrets et observables afin d’intervenir à différents niveaux. Tout au long de nos séances, en fonction de vos besoins nous chercherons ainsi à comment réduire vos difficultés et vos souffrances, en vous libérant de certaines croyances profondes et des comportements parfois dysfonctionnels. 

Cet accompagnement bienveillant, non-jugeant et axé sur le moment présent vous permettra ainsi de renforcer vos ressources, de mettre en œuvre de nouvelles stratégies et d’apporter des changements durables dans votre quotidien afin d’atteindre un fonctionnement optimal et d’améliorer votre bien-être.