Psychologue d'orientation cognitive et comportementale - Master en psychologie clinique à l'Université de Fribourg

Mon travail s’inspire principalement de la Thérapie cognitive et comportementale. Cette approche s’intéresse au lien entre les comportements, les pensées et les émotions, ainsi qu’à leurs conséquences. Cette approche est basée sur l’ici et le maintenant, c’est-à-dire comment améliorer la qualité de vie aujourd’hui.

Il s’agit d’une rencontre dans une relation collaborative, basée sur la confiance mutuelle et la bienveillance. Nous identifierons ensemble les difficultés rencontrées et les objectifs thérapeutiques.

Il est possible de s’entrainer à des techniques de relaxation pour la gestion des émotions et du stress ou également de planifier son emploi du temps de manière à équilibrer les obligations et les moments de plaisir.